[跑步] “速度”提高之步频跑法！[第2页]

作者:我这么叼毛哦

又是这个老哥
依旧整的挺好

现在160左右的步频，开始训练的时候按什么步频练？直接185还是170这样慢慢加？

老哥，就是我是属于那种高步频的人，努力一下，会上190，但是步频最大也才123cm，你看我目前要往哪方面走，身高169，体重110不到

知识贴啊

大神进我们群指导工作吗

稳谢谢

很棒

你可以去参加国际比赛

什么软件

你这什么跑鞋这么耐穿，刚跑几个月，我430速配，双11买了一个战神2，一个月网面就破了，

我1米65的咋搞，步频步幅都弱，步频160几，步幅1.0几

感觉步幅难练，请问一下步幅怎么练，我是个特例，180身高步频慢跑基本180以上，快跑的时候步幅感觉打不开。

说了这么多都是废话。步幅跟步幅大家都知道，我问你怎么提高，不是你想提高就提高的。180步频，步幅1.55米你怎么提高，3分35秒配速一般人都达不到

大佬提高步幅的来一个详解

加:2021-12-19 07:36:39 更:2021-12-19 07:45:18

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