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[跑步]“速度”提高之步频跑法![第2页] |
作者:我这么叼毛哦 |
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又是这个老哥 依旧整的挺好 |
现在160左右的步频,开始训练的时候按什么步频练?直接185还是170这样慢慢加? |
老哥,就是我是属于那种高步频的人,努力一下,会上190,但是步频最大也才123cm,你看我目前要往哪方面走,身高169,体重110不到 |
知识贴啊 |
大神 进我们群指导工作吗 |
稳 谢谢 |
很棒 |
你可以去参加国际比赛 |
?? |
什么软件 |
你这什么跑鞋这么耐穿,刚跑几个月,我430速配,双11买了一个战神2,一个月网面就破了, |
我1米65的咋搞,步频步幅都弱,步频160几,步幅1.0几 |
感觉步幅难练,请问一下步幅怎么练,我是个特例,180身高步频慢跑基本180以上,快跑的时候步幅感觉打不开。 |
说了这么多都是废话。步幅跟步幅大家都知道,我问你怎么提高,不是你想提高就提高的。180步频,步幅1.55米你怎么提高,3分35秒配速一般人都达不到 |
大佬提高步幅的来一个详解 |
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大伙看看这人什么水平 |
兄弟们,出大事了 |
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着 |
我是不是亏大了 |
骂的欢,买的更欢是吧 |
这周六就要体测啦 |
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个 |
跑步一直入不了门 |
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了 |
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