| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 跑步一直入不了门 -> 正文阅读 |
[跑步]跑步一直入不了门[第3页] |
| 作者:li020081967 |
| 首页 上一页[2] 本页[3] 尾页[3] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
300公里这不是很正常吗？老哥有点急于求成了。 |
|
姿势是不是不太对 |
|
300确实不够，我都跑了估计有一千了，配速才能进5，身高体重和你差不多，比你小三岁多 |
|
是哪个吉霸说你没入门的？叫他出来 |
|
你和我之前差不多，跑了1年还是6分配5km，最多只跑过8km。而且我还有系统的力量训练，深蹲硬拉都能大重量做组的，装备什么也都是很不错的，我自己也爱跑爱琢磨，成绩就是上不去。 就今年十月，突然有一天一下子就开窍了，突飞猛进提升课一波，现在10km最快配速4分50多，和大神比不了，不过自己很开心满足了 个人感觉和我之前参加的综合格斗搏击课程，还有高强度间歇有氧训练课程有很大关系。 |
|
想提升加我微信 |
| 首页 上一页[2] 本页[3] 尾页[3] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |
| 数据统计 |