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[跑步]戒烟3个月了[第1页] |
| 作者:丿弑榊者彡 |
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跑了差不多一个星期每，次不到3公里肺就疼是不是没救了 |
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每次跑几百米就得停一停，肺疼的不行 |
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跑慢点 |
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不要硬跑，身体为主 |
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你应该慢跑，跑到累了就慢走，恢复了就又慢跑 |
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慢慢跑，吸烟特别特别特别有害健康，戒了好，大叔加油！ |
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尽量匀速，你这越跑越慢不对。 |
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可以，跟我的速度差不多 |
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先把速度降下来，用跑步的方式快走就行，尽量把运动的时间延长 |
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千万别吸烟 |
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老哥加油，不过我想问下你多大了啊 |
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能不能确定是肺疼？还有就是心率设备带好。 |
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普通人跑步跟吸烟关系不大，我现在跑了半年也能5分配跑半马，呼吸没有不舒服，就是肌肉力量不行，现在一天1盒半，毕竟接近20年的烟龄，想戒太难。 |
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姿势不对 |
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你已经废了，别跑了。 |
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