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[跑步]为什么我跑步不减肥[第6页] |
| 作者:a11647325712 |
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刚放假昨天开始减肥，我觉得以前不吃晚饭瘦得快，现在有吃晚饭瘦的慢。 |
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才跑20分钟，减个毛线 |
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控制碳水，就是米面之类的摄入。甜食就少吃了。瘦的很快 |
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可能是平台期了，好吃好喝休息2天，再控制饮食结合运动 |
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减肥是慢跑吧 |
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好家伙小腿肌肉这么发达羡慕了 |
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鞋太丑，换个好看点的鞋吧 |
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你这是在增肌了 |
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这点量连杯可乐都消耗不了！控制饮食或者加运动量吧 |
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鞋子不错。 |
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因为你这体重根本就不算胖啊，想要继续减只有加跑量或者控制饮食 |
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运动使人健康。身体是革命的本钱。只有健康的身体才能完美历行自已的职责。 |
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跑步伤身啊！别不当回事。长久下来，非伤即残！有人跑了三个月，就把腿跑断了！至今发誓永远不跑步了。 |
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每次跑步不低于40分钟，按照自己的有氧区间去跑，稍微控制一下饮食就能慢慢减下来。我跑了半年才瘦一斤，肚腩没了，腰也细了，肌肉量也上来了 |
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