[跑步] 跑步对身体百利无一害[第4页]

作者:北城有北爱荒凉

什么事都恰到好处是最好的

很诚恳，帮顶

目前200多斤每天跑步机4公里两顿饭拒绝一切除了水的饮品被伤到了

大体重要注意磨损！

体重95公斤！每天慢跑1小时，配速7分多

跑的多了，食量也上来了，今年又要考研，跑步又要耽搁一下了

每天早上跑两公里左右，然后做做其他的减压运动，可以吗，晚上拍拍篮球随便运动运动

支持跑步??

晚上吃饭吗

跑了十几次，收益最大的是肺活量大了，还有把膝盖快跑费了，左腿膝盖下疼得要命，花了几百大洋还没好呢，

厉害

我冬天都不敢跑...

去年六月份跑步两个月减了三十多斤，一直保持到现在作为一个常年夏天减肥冬天胖回去的健身达人，我终于可以说是掌握了保持身材的方法，那就是合理安排饮食，搭配运动

跑量还是大吧建议新手跑一休一虽然我也没跑多久但是也坚持3年了

加:2022-02-18 04:22:24 更:2022-02-18 04:26:16

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