[跑步] 跑步对身体百利无一害[第5页]

作者:北城有北爱荒凉

明显消耗身体的能量了还叫无害？？？？？本来吃一碗饭的变了吃两碗，一天喝1斤水变喝3斤水。浪费资源还叫无害

性能力提高了吗

游泳才是王道等你膝盖疼的时候来不及了

加油

跑步磨膝盖，以前我不信，后来听到膝盖嘎吱嘎吱响才相信。

有用吗？我感觉我最近几年抵抗力太差了。每年都要打点滴。总爱感冒发烧

现在主张舒适跑

之前我也一直跑了八年，后来肺癌手术后就不跑了

楼主我也在合肥。一周跑个三趟左右。只能跑个5km以内。气上不来然后走1km再跑。这样有问题么

楼主这是3年经验啊，哪里像3个月的，说的很好，，但是我觉得对于新手来说，还是跑一休一吧。一个星期5-6天，太厉害了，我们是为了健康，不是为了拿名次，加油！！

牛人，跑这么多还能这么快！我跑了9个月，一次只能跑3公里多。

20分钟不知道能不能跑五公里我是35分钟6公里

膝盖疼

很多事情只停在言语的争论中毫无意义，首先楼的精神可嘉，自己的坚持和收获愿意与人分享。再说跑步的苦与乐，我们自己亲自用脚步和时间说话，身体不会欺骗你自己的。大家一起加油吧，可以选择不同的方式健身，目的是为了生活更有幸福感。

有一年连续跑了一个夏天，后来脚脖子疼，膝盖也疼，就不跑了

加:2022-02-18 04:22:24 更:2022-02-18 04:26:28

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