[跑步] 弱弱的问一句，长期跑步对那方面有帮助吗？[第5页]

作者:724632687

过劳运动强化了肌肉，却虚化了身体，运动要适度别累了一天晚上还去运动。这就是为什么健身房有些人练的肌肉很强，结果身体却更虚了，健身房猝死的事故可不少。

有用，当然有用，我以前30秒，跑步一年了，现在38秒。

你适当锻炼肯定比你不锻炼要强

烟会导致硬度不够，如果到了中年并且长期吸烟（二手烟也算），那你该考虑的是戒烟

有用，跑步的时候缩肛，有规律一点，有点效果的

你多吃海鲜都比跑步有用

有帮助，至少耐力上去了！时间长容易满足

到大医院看男科或者泌尿外科好了啊……又没什么的

我连续跑了一个月，我可以跟负责任的告诉你，对那玩意降低了很大的兴趣！我觉得是好事

还是深蹲吧，确实有效果

还是练足球吧能坚持不she

没什么效果

锻炼下肢，绝对有效果，谁练谁知道

不如深蹲

我觉得跑步能使硬度变高，但是对持久没影响，要想持久要多练习，找对自己的感觉

加:2022-03-07 21:03:15 更:2022-03-07 21:13:08

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