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[跑步]弱弱的问一句，长期跑步对那方面有帮助吗？[第6页] |
| 作者:724632687 |
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铁杵磨成针这句话就是古人经验的累计，天天跑 天天磨 你说呢 |
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少，但有 |
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没有。时间长短主要是鬼头敏感度问题 |
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时间短就是包皮太长。敏感。割了就好了 |
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只要是腿部锻炼都有效果，跑完特别想冲一发 |
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你去海边搞沙子吧，磨出老茧来就好了 |
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会没欲望 |
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可以明显提升体质 肯定有帮助的 |
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傻子，跑步是锻炼两条腿。对第三条腿只会有损害。 |
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有，我跑了两个月，长度增加了2功夫 |
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第一个，后背靠墙蹲马步 第二个，高抬腿快速频率原地跑 第三个，憋气 甭问为啥 |
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没太大帮助，至少比深蹲作用小的多 |
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帮助太小了 想有帮助要深蹲 别的都白扯 |
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标准深蹲，刷牙的时候做30个半个月你会来谢我的配合平板支撑可以增强核心力量 |
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再加上深蹲 |
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