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[跑步]弱弱的问一句，长期跑步对那方面有帮助吗？[第7页] |
| 作者:724632687 |
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有氧运动都有效果 |
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没用，你要长期跑步了，就没这个心思了 |
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秒哥？禁欲，深蹲，扎马步比跑步有效果 |
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那得长期力量，多做下肢和后链训练 |
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会爱上男的 |
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我五十了，不跑步也很持久， |
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我八十了 一天还能三次 |
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没感觉 |
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提高精力和体能，还是有明显帮助的 |
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俯卧撑有用 |
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体力会好些，深蹲有用 |
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有，绝对有，本来一秒可以3秒，增加200%时长，可满意？ |
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我只能跟你说关系不大 不要什么都跟这些东西扯到一起 |
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大重量器械训练有大用，尤其是杠铃深蹲和硬拉。 |
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心肺功能 |
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