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[跑步]为什么呢？[第5页] |
| 作者:夜丶凄凉丶巨蟹 |
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大佬是早上跑的嘛，我一般是在晚饭时间跑的 |
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二师弟走了十万八千里也没瘦，而且他还吃素 |
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跑步只是锻炼体能，免得老让人在上面。肚子大是酒喝多了 |
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每天5公里时间长了膝盖问题大不大 |
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那也比不跑同体型的健康 |
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毕竟控制饮食是减肥的重中之重 |
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我不跑步也没肚子 |
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跑15天五公里后，膝盖疼的不行，不敢跑了 |
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建议慢跑十公里 |
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这个量，体重还只能一直维持，没重没轻 |
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跑步和肚子大没有必然联系 |
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拿数据 现在有app有手环，练不练只有自己知道 |
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5公里也就300大卡吧，好像。一瓶高糖饮料差不多就300多大卡了。管不住嘴，想瘦做梦，除非真运动量爆炸 |
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我月跑100出头饮食正常 掉到140多现在又长到150多了 |
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