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[跑步]为什么呢？[第6页] |
| 作者:夜丶凄凉丶巨蟹 |
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因为跑完步以后胃口更好了，吃的更多 |
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体质问题 像我这种天天大鱼大肉还从不锻炼的人还不是瘦得和排骨一样 |
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我叔叔每天都游泳两小时，然后几个人游完了就饭店坐下了…… |
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50岁，167，体重长期稳定在60公斤正负一公斤。 |
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因为他们五公里不耽误喝酒吃烧烤 |
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瘦主要靠吃，跑步大部分的作用只是让你觉得我都这么辛苦了不能因为吃白跑了，有些人既跑又不控制吃当然瘦不下来，我曾经也跑了好几年，后来疫情封城一个月在家没怎么动反而瘦到我都惊讶了 |
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这是点名侮辱我了 |
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我每天一公里，什么时候有时间什么时候跑，现在已经从94公斤降到86.5公斤 |
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运动的消耗，稍微吃多一点就补回来了 |
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大体重是不是先得靠调节饮食往下减减 |
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喝酒管大事 |
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因为代谢上不去，光跑步，而且速度9达不到燃脂心率。不锻炼肌肉增肌代谢，光想着跑步减肥，没用的 |
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以前上学的时候220斤，因为是走读每天放学，都要把两个小时用在健身房，一小时有氧一小时力量，不到一年从220到140，而且那时候基本没啥忌口，都是米面该吃吃，饮料想喝就喝 |
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众所周知，减脂7分吃，3分运动 |
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我身高170 体重76公斤，想跑步减肥但是又有人跟我讲伤膝盖，这是真的么。 |
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