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[跑步]40岁大叔也跑步几年了，和大家分享下经验和心得。[第4页] |
| 作者:贼牧同号 |
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哈哈哈 |
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心率得控制一下啊老哥，健康跑最重要 |
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跑步其实最大动力不是健康 |
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胆结石和跑步有关系吗？ |
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不错，我也82的，跑了三四年了，差不多隔天10公里，一年跑几个半马。 |
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不光跑步，在跑休阶段我还会做核心和心肺功能的练习 |
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键盘手们，我能做到有时间就锻炼，你们整天抱着手机还来挑三拣四的？先跑起来再说吧 |
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零下一度 |
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先降速堆跑量，把心率控制在150以内跑个几个月就会看到进步了 |
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哟呵你丫真low，说不过加黑名单，你不是想看数据吗？来来，是人养的别删楼 |
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