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[跑步]跑步只用鼻子来呼吸是正确的吗[第4页] |
| 作者:nandyhuang |
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我一直用鼻子呼吸的话到后面会觉得喉咙里有点痛 |
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用嘴呼吸，吸三步吐三步 |
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我是只用嘴，除非跑得很慢才用鼻子呼吸，跑快一点我用鼻子呼吸非常难受 |
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只要跑起来都得用嘴呼吸 可能是因为我太胖了 180 |
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鼻炎该怎么办 |
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你可以去看看细胞分裂法，就是全程鼻呼吸 |
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岔气是不是跑起来侧腹疼，我以前很少会疼，最近跑几次都会疼，不知道咋回事 |
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嗯 如果不是大喘气可以不用嘴呼吸 |
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看了一圈，只有我一个无论呼吸都是半鼻半嘴？ |
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鼻子进嘴出，吸气效率更高 |
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？还呼吸？ |
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嘴巴辅助 |
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鼻子呼吸嘴巴呼气，最基本的节奏 |
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鼻子，吸气吸满一点，吐气慢一点。不会慢吐。那鼻子吐气的时候分三次吐。 |
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我是主要鼻子呼吸跑，到后边呼吸跟不上了，开始鼻吸嘴呼。 |
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