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[跑步]跑步只用鼻子来呼吸是正确的吗[第5页] |
| 作者:nandyhuang |
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长跑久了就牙齿痛什么情况 |
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我平时是左耳进右耳出 |
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鼻子呼吸和鼻子吸气嘴巴呼气都行，用嘴呼吸是最耗费体力的 |
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竟然是熟悉的龙海路，免税店…… |
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看了这个帖子我竟然忘了我以前是怎么呼吸的 |
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我就是很奇怪我跑步不能只用鼻子吸气呼气，我70kg肺活量也有6000多，学校里体测我一般都是前几的，1公里3分钟多，鼻吸鼻呼十几秒就受不了了。 |
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我510配速跑30公里都基本不用嘴呼吸 |
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口鼻配合时间一长唾沫多是怎么回事啊 |
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我现在就是只用鼻子呼吸 |
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菜鸟嘴巴吸，嘴巴呼。初级嘴巴吸，鼻子出。中级鼻子吸嘴巴出。高级…… |
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我都是跑得慢用鼻子，加速就全程用嘴巴呼吸。鼻子呼吸不过来，必须用嘴巴才行。 |
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反正我自己开始是用鼻子 口腔基本在中后程才会慢慢打开 |
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嘴巴呼吸会变成凸嘴，很丑的 |
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长时间慢跑用鼻子呼吸更容易坚持下去，嘴巴和鼻子呼吸竞速跑用 |
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慢慢练就好了，能鼻子呼吸说明跑的挺强了，只有感觉吃力才用嘴呼吸的，反正跑步这玩意也有天赋在里边 |
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