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[跑步]跑步只用鼻子来呼吸是正确的吗[第7页] |
| 作者:nandyhuang |
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我一般都是鼻吸嘴呼 |
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我有鼻炎 用鼻子呼吸 进氧量会少好多 |
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鼻子吸两口嘴巴吐一口 |
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用嘴的话，长时间嘴会前凸，变丑，而且还容易岔气…… |
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配速慢可以 |
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问题不大，坚持练就行，只用鼻子换气的都是大神 |
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我跑的时间不长，但是我觉得鼻吸就是慢跑的体感吧。 |
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鼻子就行，用嘴的话就是身体的血氧循环跟不上，适当降低速度。大概率出现在跑步新人或是长时间停训后复跑的时候。 肺活量高，一口吸的空气多，但血红蛋白不够，单位时间载氧量跟不上也没办法。多运动几个月，血红蛋白上来了就好了。之前一直运动，后来公司组织鲜血活动，抽了400cc出来，之后的一个月跑的时候区别明显。 很久以前的记录了，最近跑跑停停了，这又封控了一个多月了，唉 |
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mark |
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鼻子有点塞住，吸不上来，睡觉也是，不自觉嘴巴了 |
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我配速在5以上就可以纯鼻呼吸，以下就有点换不过来气了 |
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好帅啊哥们儿 |
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不是鼻子吸气，嘴巴吐气吗 |
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我都是哪舒服来哪个 |
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小白一个，请问平均配速是什么意思 |
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