[跑步] 首页看见的这个问题。。[第1页]

作者:5556ghg

我从小就有鼻炎。。。。一直都是用嘴呼气，用嘴吸气的。。请问吧里的大神，这样有什么坏处吗？

CY同问

用鼻子呼吸大多时候是有氧运动，说明这种跑步强度不是剧烈的，是健康的。

听说会变丑，也不知道是不是真的

我现在是鼻子吸嘴巴呼，跑步的时候我也试过嘴巴吸气呼气，后者给我的感觉更容易口干

鼻子呼吸更有助于燃脂跑

我也是鼻炎。带点纸巾，边跑边擦

可是我会流鼻涕啊

鼻子呼吸跑的太慢、嘴巴呼、不是很急促就不怕

我用嘴呼吸容易口干和疲劳，不知道怎么回事。

鼻炎，建议你网上买个洗鼻器，至少会让你舒服点

Xdm，再见了，我重开去了

发出来了？

我和你情况类似，跑步时坚持用鼻吸鼻呼。现在已养成习惯，当然跑的时候鼻涕多是免不了的，但鼻炎状况有所改善，之前一直都是一个鼻孔通气，还有鼻涕。今年另外一个鼻孔也通气了虽然气量小了点。

鼻子适用于轻微运动，剧烈运动后，因为氧气的大量需要，身体自动调整为口鼻呼吸。一切都是自然发生的事，没什么正不正确。

加:2022-04-27 12:45:40 更:2022-04-27 12:59:54

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