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[跑步]跑步后腿疼求教[第3页] |
| 作者:7个汉字ii |
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体重偏大，可以快走 |
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这个有可能是骨膜炎的，运动量慢慢增加 |
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多重 |
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建议你先节食减重，后期再靠跑步同时恢复正常饮食 |
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多重，太重的话对膝盖压力比较大，有条件可以去健身房踩动感单车，比较适合大体重 |
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再跑你要废了。大体重先控制饮食减脂+快走。跑什么步 |
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腿部肌肉不够，落脚位置有问题，多跑跑就好了 |
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先控制饮食吧 别跑了 走几圈可以 |
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别跑了 |
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吧友都是这样挺过来的 没事 |
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体重了，快慢走+慢跑结合，跑跑走走。一周两次。平时骑自行车，体重降下来再跑。 |
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控制饮食，减到200以内在开始快走，慢慢开始慢跑 |
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你膝盖疼吗 |
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减肥吧，别跑了， |
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