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[跑步]一个很神奇的现象[第5页] |
| 作者:DevilZRB |
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都是这样 |
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掉脂肪是这个阶段吗 |
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一炮脚踝上面骨头疼 |
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我有次游泳就是，一般两圈就得停，那次直接5圈，感觉一点不费力通透了一样 |
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原因之一是身体分泌了内啡肽 |
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热身一样，还有和煲机一样 |
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有极点，过了就好了 |
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身体已经逐渐适应，能边跑边回体力 |
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极点现象+多巴胺 |
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哮喘患者跑800都感觉难受死了，根本不敢想km为单位的 |
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跑步会分泌多巴胺 |
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哈哈 |
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从来没有越跑越轻松我如果状态好，刚开跑时的轻松感会延续久一点，但伴随着里程数上升，我仍然会累直至坚持不下去。很多人说跑到一定程度就轻松了，而我从来没体验过 |
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我也差不多，不过这种状态坚持时间不长，到后面还是会越来越累 |
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没热身？ |
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