[跑步] 真搞不懂你们拼命跑步的目的[第11页]

作者:1441359107

＋3

五公里真的跑完没感觉，出出汗很舒服

每天3公里足够减肥了，如果健身可能有些不够，我花了快50天，体重156掉到140，每天直接跑三公里，但是跑上4公里左小腿就开始发抖，可能自己身体素质差吧，但是能达到减肥的目的我就满意，不去跟人攀比说每天得跑多长才算成功。

常规身材稍加练习就可以10km，属于人类天赋。为了那点分泌激素的快乐

这种贴只能说是**

人与人的素质不能一概而论
最好的方法就是:“我喜欢跑步锻炼身体”
“cool”
“但我不喜欢太累，我喜欢开车去兜风”
“cool”
“我们的生活都很精彩”

你喜欢跑步吗？喜欢的话1公里和42公里没有区别吧？

所以说人跟人就是不一样，你自己身体不行觉得10公里太多了受虐而已，对别人来说还不尽兴，自己不行还诋毁别人

三公里？大清早爬起来就跑个15分钟草草了事？简直了。

三公里少了，五公里最佳，十公里确实伤膝盖，不能天天跑。最好的就是五公里，跑一休一。

真不懂你们拼命水贴的目的
逛贴吧在我看来就是自虐，如果为了放松每天看会书就行了，为什么非要没完没了的水贴？有什么意义？

3公里能健身？

差不多得了，管好你自己

健康跑有氧中下限30分钟就可以了??3公里少了些。跑的概念最低也得7-8分配起步。

加:2022-06-23 07:44:16 更:2022-07-13 06:07:41

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