[跑步] 刚才差点晕死在路上[第1页]

作者:pcxpcx15

新手跑了差不多一个月，跑量70，一直都是五公里，今天想着多跑五百米，还特意压了点速度和心率，跑的时候都还好好的，但是一停立马就感到恶心头晕想吐，500米回家的路坐着歇了三次，站起来走一会就又晕了，感觉和没命了一样，太吓人了，到底是什么情况

心率和以前都差不多，170左右

太快了

低血糖吧，心率太高了，跑五公里都170，心率控制在150以下最好，你跑之前有没有吃饭，我五公里都跑了一年多了，配速一直保持在五分四十多，累了就慢点跑，根据自己感觉适当调节一下，跑前做些热身多喝点水再跑。

我跑了40公里吧，都是早上空腹喝一杯水热热身就开始跑，今天跑了第一个五公里23分钟多，感觉还行。没有啥不适的，就这我还是全程鼻子呼吸吐气。你这个应该是低血糖引起的，头晕恶心

在减肥吗？

上一次有这种感觉是在体检抽血后，和这个感觉差不多

你之前没有什么基础疾病吧，心脏或其他方面，最好到医院做一个全面检查，听你说的都怪吓人的，感觉你这比低血糖严重的多。

多大了，我打三次飞机再跑都没你这样

太虚

奖励太多了

看看舌头有没有齿痕，颜色正常不正常，都正常就是就是低血糖，不正常就去找中医

低糖了，你控制饮食吗？晚上吃饭了没？

身体虚，我刚开始跑步的时候也这样，一剧烈运动后就试着头晕恶心想吐。坚持运动后没再发生过了。

正常，心率长时间过高，加上缺氧。建议加距离的话就减配速。

加:2022-07-06 05:58:20 更:2022-07-06 06:10:03

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