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[跑步]那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是胡扯[第7页] |
| 作者:NBB镜 |
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新手三千米多跑过，公司搞得。已经十五分钟了。后面三分之一基本成走了 |
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除非老手带着跑，一般新手自己第一次很难跑5km，多半耐不住，跑的太快，到不了5km，就只能步行了 |
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跑了2周就尝试了，慢跑还是很容易的，跑快点最多2公里 |
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王子 |
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有个16岁的朋友五公里能20开头的成绩 |
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慢慢在退步 |
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这是虚我浪了一年配速在7分多5公里大概30左右 |
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同意，我是个新手，现在一口气跑完五公里还做不到，跑到3公里的时候需要休息一下再接着跑 |
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没怎么练过被我爸带着跑5k，前面匀速都没事，后面开始带我搞加速冲刺，然后就成图二那样子了 |
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刚开始跑，感觉1 200m不到就很喘了，然后跑了1km累个半死 |
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不是我吹牛，我第一次跑五千米确实没啥感觉，因为我跑了一个小时 |
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这不算新手，新手是跑完后蹲在路边，明明胃里没什么东西还有硬生生呕出点酸水才做数 |
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跑了一星期三千米就去试五千年 跑完差点废了 俩脚踝受不了 |
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没跑过的膝盖和脚掌会疼几天 |
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本科时只跑过一次，是参加运动会长跑选拔。跑完确实没啥，但第二天下午就膝关节囊肿了，幸好没严重到要抽液从此再也不跑那么长的距离了 |
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