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[跑步]给所有初跑者的忠告[第20页] |
| 作者:黎元洪大总统 |
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短距离追求配速行不行，有点跑步基础，跑两三公里 |
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我也跑伤了膝盖，还在修养中 |
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安踏c202gt和飞影pb1.0怎么选 |
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能问一下我现在跑步三个月左右了能达到5km 530配速 可是不管是怎么跑我的小腿前骨头都会痛 去医院看了也不能根治 |
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我也是膝盖酸，去医院看一下，开点中药敷，刚几天敷，今天好很多了 |
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这些都是和个人情决定！经常跑，体质好点，速度肯定快！速度，跑量，和健康，并不矛盾，视个人而言！ |
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请问配速大概多少算会伤膝盖？ |
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追求完成就可以了 |
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太厉害了 |
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那是因为你的跑姿不对。正确的跑姿是不伤膝盖的。跑步是个技术活。要学习才行 |
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楼主，问一下每天慢跑五公里要不要坚持下去，还是说跑一天休一天，但我感觉五公里不是很多 |
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7左右配速心率140左右 65心率就要150 所以目前还是7先跑着吧！55是我的目标 |
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想问一下胯疼是什么原因 |
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刚开始跑，跑完小腿疼的厉害，再跑起来就没感觉了，只要停下来就疼的厉害怎么整 |
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