[跑步] 你们真的是一口气跑完5公里吗？[第6页]

作者:bai123496

坚持坚持就好了，我也跑了一个月，最近才能跑完5公里的，配速每公里6分钟。

想问一下是鼻吸嘴呼好还是鼻吸鼻呼好

你需要一个朋友在旁边带着你跑。自己一个人容易忽快忽慢的。搞崩自己很正常。

以前初中高中可以，现在到大学成飞舞了

查了一下河北现在气温20度，温度适宜，你这都一个月了还喘不过来，如果没病的话，那就是UZI身材，你都UZI了还跑锤子步？老老实实跟你家长饭后去公园散散步，或者游泳搞椭圆机吧。少吃点零食外卖才是你现在要思考的问题

速度放慢点，感觉呼吸有点急促了就再慢点，我就是这样过来的

一口气跑完是不可能的，怎么也得几千口气，一直跑不停还是可以的。

我跑了半年多了都没能一口气五公里，配速快，中途歇两次跳绳

你身体差是这样的啊

，

我必是嘴巴喘气，鼻子不会

加:2022-09-03 06:24:00 更:2022-09-03 06:30:38

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