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[跑步]我有个疑问，夜跑好还是晨跑好？[第11页] |
| 作者:我爱奶瓶兔子 |
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女孩子我也不建议夜跑，太危险了 |
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夜跑路过烧烤摊，你就凉凉 |
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跑完饿了路过烧烤摊再吃一顿，所以夜跑不好 |
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一天24小时跑最好 |
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看你自己什么时候睡觉吧 |
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小心点 |
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最好是下午跑，但是天气太热了，可以傍晚跑，晨跑夜跑感觉都不好 |
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刚跑完，心率一时半会降不下来，身体代谢还比较快，非常影响睡眠质量 |
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夜跑在睡前两三小时以前更好，不然大脑皮层活跃容易睡不着或者睡不好 |
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上班族只有晚上有时间跑步 |
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晨跑差不多要几点起床啊，五点左右吗 |
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我记得是睡前一小时内剧烈运动会导致身体兴奋，从而导致失眠 |
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不影响睡眠和游戏的话爱啥时候跑就啥时候跑 |
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只要你感觉状态好，无所谓晨跑还是夜跑，都好 |
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没事吧我天天晚上9点多跑步也没见我睡眠不好啊 |
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