[跑步] 普通人不通过训练有没有可能5km跑进30分钟[第3页]

万年历购物网址日历小说 | 三峰软件天天财富小游戏视频推荐小游戏

TxT小说阅读器
↓小说语音阅读,小说下载↓

一键清除系统垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓

图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓

图片自动播放器
↓图片自动播放,产品展示↓

首页日历2023 日历2024 日历2025 日历知识 | 每日头条视频推荐数码知识两性话题情感天地心理咨询旅游天地 | 明星娱乐电视剧职场天地体育娱乐

日历软件煮酒论史历史中国历史世界历史春秋战国三国唐朝宋朝明朝清朝哲学厚黑学心理学 | 文库大全文库分类

电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市仙家六爻佛门风水钓鱼双色球戒色航空母舰网球乒乓球足球 nba 象棋体操

首页 -> 跑步 -> 普通人不通过训练有没有可能5km跑进30分钟 -> 正文阅读

[跑步]普通人不通过训练有没有可能5km跑进30分钟[第3页]

作者:zds009

首页上一页[2] 本页[3] 下一页[4] 尾页[9] [收藏本文] 【下载本文】

要是一次五公里都没跑过的直接能跑30分钟五公里绝对身体健康

不训练和不运动是有区别的，毕竟训练了那就是专门性的训练（不管是不是半吊子）不运动我想别说中国哪怕全世界都没几个不运动的吧，难道体育课不运动？成年结婚了不运动？工作家务不运动？其次五公里30分跟心率150以下相对来讲心率比较难一点，但是年龄大的人心率本身不容易高，只要体力够完全可以的，很多人只不过是不懂罢了

虽然好几个月没跑了，但是真的不难，我只是个爱好者，keep虽然不准，但也不会差很多

相信你自己可以的，我大体重85kg。

可以吧，平時有別的運動，比如游泳，騎車之類的。
其實這個pace也就6分/公里，夏天當然不太可能，但是秋天稍微風涼點的話，應該難度不是很大

当然可以，我就很多年都是25分钟，配速5分，十公里的话50-55分

可以

肯定可以

想当年高中没怎么运动，学校搞长跑5公里活动，能跑24分

第一次跑就到25分钟左右了，很慢吗

我之前天天跑步，一点一点往上加，第一个五公里应该是38分钟，然后大概一个月吧，跑了个28分钟

只要是一个好动的人，5km都能跑进30分钟

我不理解不训练是什么意思，我去年九月份开了学开始跑步跑了大概一个月两公里，然后有一天下了晚课心血来潮跑了个三公里，然后隔了一天就跑五公里了，大概三十分零几，跑了几次就27/28分那样了

我就天天乐跑算训练过吗？我跑过6km35min，5km30min肯定可以。