[跑步] 为什么跑步瘦不了肚子啊[第6页]

作者:陈昆仑丶

你以为脂肪长在肚子上，实际脂肪长在你肠子里

湿气重。

多喝水，还有游泳

还不是你太胖？

跑一年，别吃高热量食物

到后面你会发现上面四块腹肌能看见了下面两块遥遥无期，肚脐旁那个位置的脂肪才是最难减的

说明不够瘦

呼啦圈可以不

每个人原本的体型和骨骼就不同。我是一瘦，先瘦脸，然后瘦肚子，有的人人瘦了，但脸还是很大啊，因为脸型骨骼等天生问题

跑步会让整体瘦，如果肚子还是比较大的话建议核心多练习，或者配合腹肌类动作一起练

不吃晚饭，每天五公里，两个月包瘦

反思一下饮食吧饮食不苛刻的话你天天跑马拉松都难减肚子。再就是肝功能可能下降了，雄性激素水平估计也有所下滑，会体现在腹部脂肪堆积上。

跳绳。

你吃太多了

湿气重啊，只胖肚子

加:2022-09-18 04:08:19 更:2022-09-18 04:19:23

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