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[跑步]跑步这种健身真的科学吗？[第3页] |
| 作者:offline |
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懒狗 |
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跑步除了伤膝盖 我觉得是非常健康的全身减脂运动了 可笑我膝盖不行 才跑1个月 就开始疼了 特别羡慕那些那坚持跑步的人 |
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健身房里最多的大型器械是什么?跑步机 |
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人类体能上最牛逼的三项技能：长跑，投掷，流汗 |
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体育无科学，追求科学的人不适合锻炼。 |
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跳绳不需要休息吧。 |
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鉴定为傻宝一个 |
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其实说白了就是跑步的入门门槛比较高(这个门槛指能调整自己的速度从而完成对应的训练计划)，然后比较容易受伤。 某种意义上说楼主说的确实有一定道理。跑步对于大体重选手和肌肉力量特别薄弱的人来说是一颗定时炸弹，指不定哪一次落地就炸了。然后心肺功能弱的人也很难在入门的阶段找到合适的训练节奏，跑两步就岔气、心率猛增，最后达不到训练量从而劝退。 |
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亲 建议一天躺25个小时 |
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1你跑步不是从头到尾固定一个数值吧，数值改变消耗的体力多少就改变，比如你匀速跑根本花不了什么体力 2跑步怎么没有上半身锻炼左右摆手收紧核心然后肩部肌肉收紧这不算锻炼一定要特定的重量动作才算？ 3心肺功能就不存在会练多，然后心肺要求比他高得多了去了比如游泳 4你把教练话当圣经了？你跑步已经到极限了还坚持个鬼？还弄伤自己？你说的这话套用在任何运动方式都适用坚持坚持坚持！ 大多数人健身根本不是为了消耗多余脂肪 大多数人健身或者运动只是把它当作自己喜欢的一种爱好，然而运动所使用的方式不同而已，比如打球比如游泳比如跳绳等等带有目的性去锻炼或者运动的人最少 |
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不想跑就不跑 |
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游泳我感觉挺好的，扑腾一会儿就饿了。 |
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贴吧什么人才都有 |
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永远不必去叫醒一个装死的人 |
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你根本不了解跑步。想太多不如去了解。稍微读一下跑步的书籍吧。 |
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