[跑步] 跑步这种健身真的科学吗？[第5页]

作者:offline

不想跑可以不跑的，没必要找认同

练心肺最强的我觉得是骑车，180平均心率甚至190持续一小时，170两小时，160半天

楼主不光对跑步一无所知，对其他运动也同样一无所知，难为还列出一二三四这么多可笑的观点了。

什么dinner消愁，屏蔽了

你说得对

不要看贴吧~跟着自己的节奏来，适当加强~贴吧都是10km，4.30起步的~有很多牛人，但也有吹牛的~

这个问题应该出现在弱智吧的

你哪里冒出来的？

我跑了两星期，每次都是3公里起步，偶尔5公里，然后发现右腿膝盖痛，就是把腿提起来膝盖就痛，深蹲也做不了，难受

有道理，建议24小时躺床上

跑步唯一不好的地方就是太伤膝盖了

质疑一：跑步大都以堆有氧为锻炼基础，没那么累。短时的间歇强度啥运动都有，对于没有成绩要求的跑友更加没必要上强度。
质疑二：跑步之余，谁不会练点其他的补短？比如打拳，主次问题而已。
质疑三：见一
质疑四：见三
结尾：为什么练跑步，因为跑步对我很实用。我喜欢户外徒步，跑步可以提升有氧耐力。

你说的对

笑死长这么大没见过间歇跑法特莱克跑？那照你的说法所有的有氧运动都不能停咯？游泳跳绳不也可以一直运动个半个小时吗？自己跑不动了碍于面子还不敢停，然后把死要面子活受罪的错归咎跑步

健康的身体，跑步是很爽的

加:2022-09-27 05:59:23 更:2022-09-27 06:09:52

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库