| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 19岁跑不完5公里是废物吗 -> 正文阅读 |
[跑步]19岁跑不完5公里是废物吗[第3页] |
| 作者:zcm669436 |
| 首页 上一页[2] 本页[3] 下一页[4] 尾页[8] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
自己每天坚持练就好了 |
|
我第一次跑1.2km歇菜 |
|
减重，练腿练核心，堆跑量，三管齐下刚入伍五公里好像22分钟就够了 |
|
慢慢来，不用急，从没跑过是这样子的 |
|
别急慢慢来，累了就休息，先慢慢堆跑量6分配慢慢跑 |
|
这难道很奇怪吗？ 我第一次跑完5公里也是累的不行不行的 |
|
坚持跑一个星期就能跑下来了 |
|
跑了一个月没超过4公里 适合自己就好 |
|
以前学校体测1公里跑晕了，现在半马不是问题 |
|
先用630配速跑5公里，一点点来，我之前10公里630配速，现在430了 |
|
建议别当，苦，体质不好更苦，万一噶在里面了亏 |
|
慢慢跑，一点点加，只要坚持，明年10公里轻轻松松 |
|
练就可以改变 |
|
孩子，现在的身体素质没问题，干就完了！我30多岁了，第一次跑步就五公里8分配，第二次7分半的样子。现在跑一休一，6公里 |
|
路跑啊 你啥工作不能出去 跑步机没用 我健身房跑步嘎嘎跑没大用处 还是得路跑 |
| 首页 上一页[2] 本页[3] 下一页[4] 尾页[8] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |