[跑步] 19岁跑不完5公里是废物吗[第6页]

作者:zcm669436

赶紧重开，下辈子重生肯尼亚。

签到

不能说fw，只能说是完全没锻炼过，但凡锻炼过的人都知道量力而行，五公里跑不完只能说明你跑的不够慢，多跑几次肌肉强度肺活量什么的上去就能跑快了，你一开始就跑很快会非常难受，能坚持下去才牛了，这里的快慢没有什么标准，看你自己的身体情况

我三公里都维持不了20分钟内

很可能多数人和你差不多，只是你不知道，结果过分自卑，带歪了你的前途

加油小伙子

慢慢来，慢跑！

不是废物，但是脑子建议去看一下。毕竟没有谁会问别人自己是不是废物

19岁跑不完5公里建议去医院检查一下，我有一朋友之前也是跑步不行，后来去医院检查了一下才发现原来是少了一条腿

你好，是的??

加油

最早的时候我最多一次跑过三公里，去年的时候想跑10公里。然后第一天，边跑边走勉强7公里，第二天也是边跑边走10公里，然后慢慢的，大概一个月左右，不看配速，能全程跑下来。我感觉就是定一个目标，比如部队跑要五公里，你现在就可以试着一次跑五公里，就是即使跑不完，走也要把五公里走下来。

知道我高中的时候什么情况嘛，正常跑个300米，肺就开始疼了

孙吧人真多呢

跑距离或者时间，不用管速度

加:2022-09-27 05:59:23 更:2022-11-03 04:03:27

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库