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[跑步]让青春的脚步再次从岁月的身旁轻盈地跑过[第11页] |
| 作者:红尘仙土 |
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日期：2015.6.3 星期：三 里程：10 时间：51' 26" 本月第3次累计30公里 园区。这几天睡眠不足5小时，白天夜间都感闷热，不知是身体的原因还是天气的原因，还不到2公里即开始流汗，真有点怀念天寒地冻的冬天跑出汗的感觉。后半程开始下雨，汗水雨水湿透全身，将手机包在腰间衣襟里，跑着有点不自然，还好园区都是新浇筑的道路，不积水，倒是进村的几百米老路坑坑洼洼，跑过时水花四溅。 |
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日期：2015.6.5 星期：五 里程：10.10 时间：50' 04" 本月第4次累计40公里 西线。阴凉，夜雨刚歇，路湿，穿着以前的那双旧李宁，轻快舒畅。 |
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日期：2015.6.7 星期：日 里程：10.00 时间：51' 20" 本月第6次累计60公里 园区。还是坚持三三节奏，明显越跑越慢了。 |
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日期：2015.6.8 星期：一 里程：10.10 时间：53' 00" 本月第7次累计70公里 西线。正常情况下今年跑得最慢的一次，配速都降到515了。全程刻意保持三三节拍，虽然跑完时片刻即可恢复体能，但跑的过程中却也非常辛苦，特别是上坡时明显节奏有点乱。也真不知道是随意跑还是这样跑来的更好。 |
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日期：2015.6.9 星期：二 跑休。大雨，单位值夜班。 |
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日期：2015.6.10 星期：三 里程：10.00 时间：50' 10" 本月第8次累计80公里 东线。用自由节拍跑，前2公里三三，然后三二、二二随意交替，还是这样跑着舒服。半路上被一只大黄狗追逐，还好不一会儿另一只大黑狗赶来及时将我解救~~它们一块玩去了。屋后花带里另一种大的大丽花也开了。 |
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多日未来看看了。 |
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日期：2015.6.12 星期：五 里程：10.11 时间：50' 44" 本月第9次累计90公里 西线。已连续十多天的阴雨天气，对晨跑影响不大，早晨凉爽，但也汗流浃背，透湿衣杉。 |
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日期：2015.6.14 星期：日 跑休。晨陪妻走步，顺便买点菜，还没到家就下雨。 |
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日期：2015.6.15 星期：一 再休。大雾，能见度不足百米；是水气吧，这个季节不应该有雾。 |
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日期：2015.6.16 星期：二 里程：10.10 时间：50' 54" 本月第11次累计110公里 西线。小雾，凉爽，全程下来悦跑圏比咕咚多了50米。 |
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加油 |
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日期：2015.6.17 星期：三 里程：10.00 时间：51' 18" 本月第12次累计120公里 东线。呼吸正常，脚步沉重，看来前晚的骑行对第二天晨跑还是有些影响。也许是上坡时踩太猛了，同一天当中骑行跑步只能选其一，不然真的要瘦成一道风了。 |
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