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[跑步]让青春的脚步再次从岁月的身旁轻盈地跑过[第7页] |
| 作者:红尘仙土 |
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日期：2015.3.31 星期：二 晨雨，休。 【本月18次累计200公里； 1-3月共49次累计509公里】 |
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日期：2015.4.1 星期：三 里程：10.00 时间：50'03'' 配速：5'00'' 本月第1次累计10公里 东线。昨晨下雨没跑，在家里跑了二十分钟的楼梯后没拉伸，今早脚板底和小腿肚胀紧，上坡岔气。天气渐热，大汗，看来可以穿短袖短裤了。 |
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日期：2015.4.3 星期：五 里程：10.16 时间：50'04'' 配速：4'55'' 本月第3次累计30公里 西线。半路上茶地里的老茶农冲我喊：“别跑了，快过来采茶吧。”呵呵……好久没过这条线路了，有几个路段两旁落满松树花屑，小山上杜鹃花竞相开放，竹林底下新笋悄悄冒出地面，路边行道树红楠已披上嫩嫩的红装，紫薇也抽出长长新枝，樟树早已整树墨绿，微风拂过，扫落纷纷红色旧叶，蝶般飞扬…… |
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日期：2015.4.5【清明节】 星期：日 里程：10.00 时间：48'47'' 配速：4'53'' 本月第5次累计50公里 园区。咕咚一开始就报快了，前三公里保持三三节奏，后以二二节拍450匀速跑完全程，半程时右跟腱有点酸痛，改全掌为脚跟着地得以缓解，虽然晨温15度左右正好，但跑快了仍全身湿透 |
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跑的好快 |
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日期：2015.4.6 星期：一 里程：10.03 时间：49' 31" 配速：4'56" 本月第6次累计60公里 园区。还有一天假期，5公里不过瘾，就锻炼来说15没必要，还来个10吧，健康跑 |
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日期：2015.4.7 星期：二 休。 |
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日期：2015.4.8 星期：三 里程：10.00 时间：52' 15" 配速：5'14" 本月第7次累计70公里 园区。一出门便GPS丢失，索性来次彻底放松跑，全程无压力。前天晨跑后到菜地锄草，被一种叫“甘毒儿“的小虫叮咬，两小腿多处红肿，奇痒难当，可能要一个多星期才能好点。 |
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跑得真快 ————身体和精神，总要有一个在路上 |
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日期：2015.4.10 星期：五 里程：10.02 时间：49' 40" 配速：4'57" 本月第9次累计90公里 园区。细雨蒙蒙，一路上雨丝飘落脸庞别有一番趣味。穿着那双旧李宁，刚开跑就进水湿漉漉的，到家外袖也湿了 《理想的变迁》 十岁那年，我想要五毛钱。因为有次同比我小三岁的弟弟去西屏赶集，母亲给了我们各五毛零花钱。在集镇上我先用小弟的钱买点糖果分吃了，而自己的揣兜里一直舍不得花，直至回到家里悄悄地塞还父母的抽屉。小弟没见我花自己的那份，从此总以为我骗了他的钱，我自己心里也一直觉得欠了他五毛钱。虽然时过境迁，直到今天我都不知道如何偿还…… 二十岁那年，我想要一个书橱。自幼养成爱看书的习惯， 高考落榜后闷在家里，唯一的爱好是每月中旬前往西屏，到邮局前书摊上买本诗或散文月刊，回家后逐字逐句慢慢欣赏一个月。虽然书不多，可我视如珍宝，将他们整整齐齐地摆放在床头或简易的书桌上，他们成了我精神世界唯一的寄托。直到结婚做家具时，我还是不忍心叫父母多做一个书橱，怕额外增加家庭负担。 三十岁那年，我想要一间书房。虽然那时我已参加工作，平常星期天我都得下地干活，遇上农忙季节连早晨傍晚都往田间地头赶。日子虽然艰苦，但上有父母眷顾，下有幼子伶俐乖巧，旁有贤妻无怨无悔操劳，过得倒也别有滋味。半工半农亦半耕半读，偶有闲暇之余独自静下心来翻翻书，写写心得。可小三间的泥土屋除去厅堂仅有两间房，孩子自上小学起就自居一房，哪还有我的书屋。 四十岁那年，我想要一幢砖瓦房。成家立业之初，父母分我一处单庭独院土木屋，带二百多平米的庭院菜园。在喜爱花花草草的人心中倒不失为理想的居所，我亦住着惬意。但每到下雨打雷天，外面哗哗下大雨，里面滴滴答答下小雨，厨房楼板床头边，乒乒乓乓响起脸盆水勺交响乐；“发大水了……”孩子经常半夜三更抱着衣裤冲进我房间。妻每到雨天便抱怨，看人家都盖了新房就你住旧房。 如今我已年近五十，天天口袋里揣着那五毛钱，有了自己的书橱自己的书屋与自己的新房，可我不知道现在自己真正需要的是什么！今日的我已不再是昨日的我，今夜的自己已再也回不到昨夜的那份心境。虽然平常跟同事朋友聊天时总是这样憧憬：“等退休后，我要与子妻一起去远游，我要骑上单车去西藏，我要营造一个童话般绚丽的乡村花园……”可梦想真的可以等吗？真的等到了那一天，我还能保持心中最初的那份甜蜜与激情吗？ |
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楼主你哪空气质量怎样？ |
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日期：2015.4.12 星期：日 里程：10.00 时间：51' 00" 配速：5'06" 本月第10次累计100公里 园区。睡眠不足，整天提不起精神，困倦。到了晚上又特来精神 |
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日期：2015.4.13 星期：一 里程：10.05 时间：48' 22" 配速：4'48" 本月第11次累计110公里 园区。还是穿着那双旧李宁，轻而薄，一开始就跑快了，气喘吁吁，脚沉腿软。还好晨温凉爽，汗水却比往日少。还是要悠着点好，怕伤着 |
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日期：2015.4.14 星期：二 里程：10.00 时间：50' 31" 配速：5'03" 本月第12次累计120公里 东线。 十多天没来，上松线公路边的水杉已披上嫩绿的盛装，各种花难觅踪影，田间绿茶也已接近尾声，采茶人没先前那么多了。刚出村外时正好太阳从朝召山后升起，待跑到西坌下山脱贫新村上坡时，太阳又躲到了山下；穿过召山村一路下坡至竹客口村后，太阳又重新从高山后冉冉升起……呵，我成了一个早晨看见两次日出的人！ 这几年村村在做旧村改造，到处可见拆了一半的破旧泥土房，与整齐崭新的新村形成强烈的对比。竹客口村几间破败土屋孤零零地伫立在村口，半边已塌陷，爬墙虎绿藤爬满剩余的土墙，正密密麻麻开遍星星点点白色的小花，微风吹过，送来淡淡暗香。旁边村道上一棵古柏静悄悄地站着，半边枯死半边繁华，恰似一位历经沧桑的老人，正默默地注视着人世间兴盛与没落的变迁…… 昨晨跑快了，白天双膝有点反应，今刚开跑时还有些担心，还好全程下来平安无事。 |
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日期：2015.4.15 星期：三 里程：10.12 时间：50' 13" 配速：4'57" 本月第13次累计130公里 西线。这几天天气晴好，但晨温比较低，昨天据说有霜，今天也只有5度。从自己门前往乌石下村一公里平地，再往上到麻洋塔村及望松敬老院是一公里半的上坡，已到大山脚下。从敬老院出来一直回跑绕行至翁村和十八山头，这路段下坡居多，偶偶的小上坡也不过一、二百米。半道上一位茶老边赶路边急匆匆地问我：“你这老板是干什么行当的，这么空闲？”不待我回应他的车子早开得远了。路旁竹林里毛笋已窜上一人多高，映山红早已谢幕，所有的植物都换上了新绿，满山遍野一派欣欣向荣的盛春景色。洁白的金婴子一串串一丛丛开在山野，分外显眼；以前老房子水塘边也长着一大丛，每待它花开之时便是下田早稻插秧的季节了。跑经十八山头山口佛殿旁，面对那块黑黝黝的大神石，我合掌三拜，感谢与祈祷上苍诸神的蔽佑。小时候走亲戚常从此路段经过，也常边走边数小山丘上山头的个数，可从未有过十八的数目，至今还不知道是否真的有十八个山尖，只自小起便叫这一带小山为十八山头。跑过乌井村乡人民政府就到了草塔村学校门前，现在这时间段人来车往，好不热闹。两旁吃早点和做小生意的学生小贩都转眼看着我，他们也一定好奇，为何我经常早晨不在被窝里而是一直在路上跑。我从小学一年级起就在这读小学和初中，那时叫望松中心学校，现在已改名为城北职工子弟学校，盖了好多新校舍和教学楼，规模比以前扩大了好几倍。里面有个标准的塑胶跑道，我只进去跑过一次，虽然地面软爽，但我不喜欢小白鼠般转圏，在乡村小道上跑着才能体会到早晨慢跑的感觉。快到s50省道时是一个自发兴起的马路市场，这几年城郊的大片田地成了工业园区，外地民工集聚暴增，渐渐地路两旁的民房开起了各种店铺，路边也摆满了农家菜农自种自销的各色新鲜蔬菜。每次跑经这里我都要在人丛与车流中侧身穿插而过，还要时不时地跟熟习的商家打个招呼。市场南端便是公路，沿公路跑上一公里拐进园区道路便到了自己村旁的小溪，沿溪边绕行砌坛新村一周，到自家种着花花草草的门前，正好十公里多点，今早就此圆满收关。 |
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