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[跑步]让青春的脚步再次从岁月的身旁轻盈地跑过[第9页] |
| 作者:红尘仙土 |
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日期：2015.4.29 星期：三 里程：10.01 时间：51' 15 " 配速：5'07" 本月第23次累计230公里 东线。到4.5公里上坡时岔气；刚开跑右脚有隐约的痛感，还好全程下来无大障。 |
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这配速，很快了。。。。加油加油！ |
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曰期：2015.4.30 【4月24次累计241.1公里】 【1-4月共73次累计750.5公里】 |
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日期：2015.5.1【五一节】 星期：五 里程：10.00 时间：50' 09" 配速：5'01" 本月第1次累计10公里 园区。自从去年入冬以来就没跑过长线，近段时间状态还不如前，稍不注意就受伤。算了，每次10公里每月200左右该知足了，咱又不是什么运动员，没必要那么拼。 |
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日期：2015.5.3 星期：日 里程：10.09 时间：50' 42" 配速：5'01" 本月第3次累计30公里 西线。到翁村村口时，从山脚方向颤微微走来两位老人，八十多岁光景，老爷挑着小担，老太拄了根拐杖，当我迎面而过，他们都用异样的眼光看了我一眼。也许他们是在羡慕我奔跑的步履，是啊，等我也到了跑不动拄着拐杖的年岁，不知会有何感想。但今天我更羡慕的是他们到了天命之年，晨光中还能相互照顾走在人生的道路上，还有什么能比与至亲一起携手相爱、相看对方慢慢变老而更幸福的呢！ |
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日期：2015.5.4 星期：一 跑休。有点厌跑，但让自己歇一歇却又是那么地难。 |
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日期：2015.5.5 星期：二 里程：10.01 时间：49' 37" 配速：4'57" 本月第4次累计40公里 东线。6:00开跑，凉快，这个配速小汗，连我自己也都醉了，脚步也特来劲，跑得轻松愉悦。 |
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楼主什么软件 哪个软件好用 |
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日期：2015.5.6 星期：三 里程：10.00 时间：49' 26" 配速：4'57" 本月第5次累计50公里 西线。刚出村口就碰到一个走路晨炼的光头墙问我：“这么瘦还跑步啊？”“呵……呵……”我无言以对，边跑边想：难不成还要吃肥养胖了再来跑步吗？呵呵！半程时下起大雨，淋成落汤鸡，还好手机用小保鲜袋包着，又外包上擦汗的小毛巾，里面没湿。 |
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日期：2015.5.10【母亲节】 星期：日 里程：10.09 时间：49' 51" 配速：4'56" 本月第8次累计80公里 东线。5:15起床，去村外小溪边帮老母亲收割油菜，6:30完工。6:40开跑，7:30到家。下午同妻子雨中骑行22.5公里。 |
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日期：2015.5.11 星期：一 雨，休。昨天下午的雨中骑行…… |
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日期：2015.5.12 星期：二 里程：10.02 时间：49' 53" 配速：4'58" 本月第9次累计90公里 东线。夜失眠，却依旧5点多就醒来。将近6点才跑上路，这时东方高山顶上已露出太阳的半个脸庞，套用央视2套第一时间主题曲的几句歌词：“太阳它起得真早/一路上不停的奔跑/要在第一时间赶到/把全世界都照耀……”只有亲自置身于凌晨的阳光之中，才能真正理解词曲中歌咏含义。往东线去有一大段路程里，阳光把我的身影打在身前的大地上，一路上我跟着他奔跑；而回程时他又紧跟在身后随我而跑，这也可算是太阳之神对孤独跑者最大的犒赏。天上一轮残月静静地悬挂，如同漂浮在蓝色海洋里一小块洁白的冰晶，在阳光中渐渐融化。东方山野村庄被太阳强烈的逆光笼罩，西边的所有景物都被阳光涂上金色的亮光，而我则是跑在这阴阳界上的使者，传递幸福与光明……回程到工业园区时，几只小鸟盘旋于园区上空，它们曾是这片田野的主人，这里曾是它们理想的居所，而今晨它们从远方归来，已找不到过往的家园，它们那高亢明亮略显凄凉的叫声，在方圆千亩的水泥之城上空久久回荡…… |
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日期：2015.5.13 星期：三 里程：10.07 时间：50' 22" 配速：5'00" 本月第10次累计100公里 西线。早上起床时将左脚踩到右脚背上，仍有隐隐的痛感，看来右脚还没全好。这几天早晨温度不高，天清气爽，很适宜晨跑，刚出了汗一下子就又被冰凉的微风吹干。田间白茶刚俢剪，乌牛早的第二茬茶又开始采摘，野地里的人们又多起来了。 |
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日期：2015.5.15 星期：五 跑休。琉璃菊才开了一朵 |
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日期：2015.5.17 星期：日 里程：10.00 时间：48' 05" 配速：4'48" 本月第12次累计120公里 园区。休息了两天，10公里最快的一次，跑前热身不够，一开始就跑快了，差点岔气。大汗，跑后小腿发紧。跑步回来把石斛花剪了，泡花茶 |
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