[跑步] 跑步真的伤膝盖，后悔了[第13页]

作者:一条瘫痪的死狗

我跟你这样跑了三月然后开始疼了。就不跑了，现在已经半年了

你这个体重，怎么可能跑坏膝盖

慢慢来，

有时睡觉醒过来左膝盖会有点疼，然后过会就好了，做深蹲的时候也是这样。

年轻没事，注意休息，适量运动，减肥运动和适当调整饮食相结合。

膝盖就像光驱，用不用都会坏，锻炼更好是扯淡的

十公里妳也是牛啊，减肥不需要这么极端的。

10公里3天跑一次就足够了，是方法错误，不是跑步本身的锅

我3年前有次没注意跑了2公里的小下坡膝盖现在走上下坡都会痛

我以前减肥也想着跑步来着，还好有体院同学劝解我坚决不能自己跑，推荐我去游泳等瘦下来体能上来在跟着他慢慢运动跑步，所以就我自己觉得跑步入门简单但是不稳妥真的很伤身

我不相信你能每天十公里，吹吧

不能跑步的，除非你不停下来。不然肯定反弹

走路不行吗？骑自行车不行吗游泳不凶你

我之前也是，得了胃炎，吸收差了很多，不敢吃肉，怕不消化。而且还爬山，结果非常惨，三天膝盖不行了，蛋蛋也疼，可能静脉曲张了，浑身都会疼，严重的营养不良。后来还是吃肉，结果膝盖好久都还是会疼

加:2021-09-23 01:24:44 更:2021-11-29 23:07:02

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