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[跑步]跑步真的伤膝盖，后悔了[第15页] |
| 作者:一条瘫痪的死狗 |
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建议楼主换成骑行运动 |
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脚后跟疼了一年 没去看 还在疼 |
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需要休息恢复…… |
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每天喝一吨水，你会发现水能喝死人 |
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骑单车 |
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节食减肥才见效最快 |
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楼主最理想的运动就是游泳 |
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什么东西也是过犹不及。有个量 |
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我都休息半年了，应该是半月板损伤恢复中。 |
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不休息的吗，我间隔一天跑了一年了也没啥事 |
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3个月瘦了多少 |
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10公里有点多了，我以前也这么跑过一个月，确实伤膝盖人还容易变老 |
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跑步机6的速度跑10分钟，出一身汗目的就达到了。全一秒2米，也就跑了1200米。 |
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我以前也是，腿疼了半年，后边会好的 |
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