[跑步] 跑步真的伤膝盖，后悔了[第23页]

作者:一条瘫痪的死狗

检查是什么原因

我体型跟你差不多跑了半年多了一共跑了900公里了我的膝盖都没问题，一切好的，是你自身问题比如跑姿

买个胫骨带会有所帮助的

这个警示贴新手都该看看，不要因为体重心情而折磨自己，要适度有氧。但也不能因噎废食，伤痛难免，但与高血压，高血脂，经常感冒相比回报是客观的。要有持之以恒的态度，不比速度，不比距离，比坚持。心血来潮的新手真不能体会。

我是来凑热闹的

这里都是大佬，我一天跑5公里用时40多分钟

跑2休一或者一个星期跑三次没必要追求跑的多只要运动了身体就知道了

四分五分的配速是什么选手

跑一休一

我感觉打篮球比较费膝盖

脚踝打篮球崴了，韧带拉伤，现在一跑步就疼痛，有没有什么好方法？

吹空调膝盖疼，咋回事？走路没问题，小跑半小时就疼的不行了，有大佬懂吗

深圳市南山区粤海街道海珠社区文心五路33号海岸城广场4楼448铺 GARMIN佳明专卖店座机:0755-86950216 手机:13620093850

楼主咱俩一样，我也是。我膝盖从前年到现在都经常疼。我现在2公里就疼了。而且运动少，胖了15斤

赶紧手术治疗膝盖！

加:2021-09-23 01:24:44 更:2021-12-13 23:45:33

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