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[跑步]跑步真的伤膝盖,后悔了[第5页]

作者:一条瘫痪的死狗
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你以为人体是机器人啊,机器都会生锈磨损,更何况人,机器坏了能替换部件,可是你是人
 
每天10公里,所以你是机器人还是可以换零件?
 
你跑的太多了,没必要
 
跟我身体数据一样
 
轻微疼痛啥事没有,休息一段时间满血复活,否则体育生都残废了
 
我就配速5 算疾走 应该不会伤吧
 
我有点运动基础,后来工作后喝酒熬夜压力大,胖了30多斤,之前跑过但都没坚持下来,最近半个月也在跑,每天就三四公里,配速7分,很舒服,比如今天感觉很累,就没跑,在家做做无氧,练练力量,没事也去打打球跳跳绳什么的
 
所以我都是快走,不跑
 
是你自己跑步不科学!没每天10公里!吓死个人!
 
跑步没错 只是你跑步的方式错了 不会保养自己的腿和膝盖 跑步完了切忌立马躺着或者坐着不动
 
一开始配速五分半到六,跑的挺欢.三月后觉得这样会出问题,降速六分半到七分多,慢慢来
 
在家波比跳多好
 
每天十公里没必要的
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大伙看看这人什么水平
兄弟们,出大事了
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着
我是不是亏大了
骂的欢,买的更欢是吧
这周六就要体测啦
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
跑步一直入不了门
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了
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加:2021-09-23 01:24:44  更:2021-10-29 19:05:56 
 
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