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[跑步]压心率跑步5个月，进步巨大，令人吃惊[第4页] |
| 作者:ty710220 |
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请教楼主，心率控低了对提高配速有用吗 |
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牛，向您学习！看来我还是太急躁了，心率太高！ |
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请教怎么压？ |
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老哥厉害呀～请问您的体重身高是多少 |
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跑步菜鸟路过，感觉我们大部分跑友五公里半小时最好，周末有空拉一下10公里也不错佛系中年 |
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大神 |
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今天早上的测试失败了，昨天pb5公里对身体造成的压力比想象中的要大。今天跑到2.7公里左右就不想跑了，索性跑个3公里结束。不过仍然创造了3公里路跑的个人记录（比田径场的成绩含金量高）。飞影pb没有带来期待中的惊喜，我今天本来是打算一举冲进5公里20分钟的，不过跑的过程中，感觉到相同条件下，它也许只能比fly3提升4秒的配速。 |
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向你学习！！一起加油，坚持运动 |
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有道理。 |
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請教一下，意思是説，心率第一，配速第二？ |
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我5分配心率就170，5分16 就150 ，现在是不追求配速跑 |
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傻瓜，日本人不爱运动，人均寿命却世界第一，过度运动是找死。 |
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每年马拉松比赛都要死人！ |
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那你冬天不得100以下啊。 |
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牛 |
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