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[跑步]关于跑步减肥这件事![第7页]

作者:249842773乌鸦
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喝白开水或者喝鲜牛奶 都行。
 
请问一下这是什么app
 
长跑减脂+撸铁塑形+茶水洗肠+节食控油,三个月下来,瘦到妈都不认识。
 
能量不是大卡 需要处以4.18好像
 
前几回跑步回来的时候,特别想喝可乐,就买了可乐,结果呢,可乐一到胃里面,整个胃就跟沸腾了一样,特别难受。后来就不喝了,以后再也都不泡完,之后就开始和饮料,尤其冰镇饮料,喜欢第一口,很爽,但之后真的很痛苦,折磨自己。
 
然后感觉白开水是现在最好喝的,有种甘冽的感觉。
 
身高175,体重几年一直保持在72kg。什么都吃,从不讲究。猪肉天天吃,餐餐吃饱饱。不要过于纠结数字上这些东西 ,心态放好,作息时间规律,多运动。
 

 
你主食怎么吃的?
 
运动不是一个星期就见效的
 
额没那条件那不是健身补充糖分的么
 
减肥的人,就应该告别饮料,啤酒,糖,7分吃3分练,真的没错的。经验之谈。
 
这瓶子脉动阻拦了你减肥。不如喝白水。
 
水果都不行吗
 
慢慢来吧
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加:2021-09-24 04:54:04  更:2021-09-24 05:06:33 
 
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