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[跑步]跑步三年，送给初跑者的一点小建议，俺也是个跑渣，小白~[第8页] |
| 作者:裤裤褂褂 |
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字好看 |
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我左手拿着手机跑 用换手吗 |
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刚开始晨跑半个月，每天4.5公里左右。每次跑一公里以后左小腹都会痛，停下来就不痛了，能继续跑嘛 |
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加一条，休息时练习核心力量 |
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字不错 |
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帮顶 |
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中肯建议。另外，字好看。 |
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拉伸这个怎么做啊，我是看的那个keep的运动前拉伸感觉效果一般般 |
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楼主来喽~ 好久没看 有好多小伙伴来留言 感谢~ 继续分享我的跑步及一路的风景！ |
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上周日 18公里，打卡植物园的郁金香，好看好看~ |
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再分享一点小小小经验 |
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为啥我每天跑步，晨 |
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老哥，字写得真好看 |
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疫情不能出门跑不了 |
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您好，拉伸活动具体是哪些啊，烦请指点一下吧！ |
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